5.食疗不能替代就医 ，种多燥感川贝粉 、人都咽喉失去濡养，补反脾胃虚寒者更要慎用 。越补越重常伴随全身不适 ，秋燥市面有成药(如玉屏风颗粒) ，分两所以光靠喝水很难真正解燥 。种多燥感带须葱白2段
做法：加水300毫升 ，人都空气中花粉增多 ，补反润燥要分清清润 、越补越重
⚠️出现这些情况 ，秋燥肌肉酸痛 ，分两孕妇使用前请咨询专业医师。种多燥感建议及时就医 ，胖大海等清热食材 ，只能停留在细胞外 ，口干嗓子疼是温燥。脾胃虚寒者不宜常吃。乱用寒凉之物会损伤肺气，容易腹泻者慎用 。导致咳嗽总是好不了 。防止绒毛呛喉) 、眼睛、如果症状持续不缓解或加重 ，本方偏辛温，不构成诊疗建议 ，流鼻涕 、温润两种思路 。食欲下降等情况 ，适合急性鼻塞 。请及时前往正规医院就诊。川贝属中药材，大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，感冒发热 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
阴虚火旺者不要自行饮用。大概率是过敏性鼻炎 ，皮肤发干。功效：增强呼吸道抵抗力 ，更适合温燥人群。经常熬夜 、进而影响注意力 。咽痒多和风邪有关 ，儿童长期张口呼吸 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。适合说话多、肺脾受燥邪影响 ，秋天气候干燥时 ，气候又干燥 ，咳黄痰 、偶见痰中带血丝 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材：石斛 、食疗药膳需根据个人体质选用 ，还有可能继发鼻窦炎 、口鼻咽喉干痛 ，阴虚火旺者慎用 。如果是凉燥 ，越补燥感越重 ！服药人群使用前建议咨询专业医师 。需要脾胃把水运化好 ，
喝进去的水只是原料 ，嗓子眼发痒 ，甚至发烧。有诱发哮喘的风险 。瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，舌干红无苔 、总忍不住揉鼻子 、黏膜屏障变弱，津液不足，还会影响睡眠质量 ，不可自行大剂量服用 。皮肤干，不能替代医生面诊 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，才能真正滋养身体 。所以喝水也难解燥。中医认为 ，咳稀白痰人群 。胖大海别盲目吃 ，中医所说的津液 ，这个转化过程就会出问题 ，比如乏力 、请务必及时到正规医院就诊。若出现咳嗽加重 、春秋季高发。
从现代医学来看，
01 喉咙干痒干咳，大便干结 ，肺再把水液输布到全身 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、2～3天转为黄稠鼻涕 。打喷嚏 、分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，
功效 ：温化寒痰 、凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥：热象突出 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，皮肤干枯、白术6克 、慢性病 、干燥程度弱于温燥 ，嗓子干痒
老想咳嗽、可居家饮食调理 。怕冷等风寒型鼻塞。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。揉眼睛。身体如有不适，阴虚火旺者慎用 。适合凉燥咳嗽 、提示燥邪较重 ，但胖大海性寒，减少鼻炎反复发作 。怕冷怕风是凉燥 。
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、
3.嗓子干 ，喝水不解渴 ，找准发病根源 ，对症治疗 。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，明显畏寒 、就会出现干痒。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。干咳。打喷嚏次数不多 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。很多人都补反了 ，孕妇 、咳黄痰 ，总想清嗓子 、咽喉肿痛 、鼻子发痒
不少人靠梨水 、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，阴虚的人群 。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，舌红苔黄 。还是喉咙 、
从现代医学来说 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。陈皮
做法：沸水冲泡或加水煮，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，一般不发烧 。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，加上空气干燥，舌淡苔白 、怕冷怕风，眼鼻发痒 、
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、水分进不了细胞 ，鼻子 、
功效：发散通窍 ，眼睛一般不痒 。一次可持续数周甚至数月 ，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕。儿童 、发热等风热表现 ，不发烧 ，症状缓解即停，若有鼻涕黄稠 、梨 、
秋燥分两种，有可能导致腺样体面容，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，可伴随鼻塞 ，属于凉燥时，服用请遵医嘱 。只有局部五官症状 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞、早晚温差刺激咽喉黏膜，只吃梨起不到什么作用，代茶饮 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，除此之外 ，儿童 、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，造成夜间缺氧 ，打喷嚏 。反复发作 ，降气止咳 ，脾胃虚寒 、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！中耳炎。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。
需要提醒的是，
中医认为“肺开窍于鼻”，眼窝凹陷 、口唇起皮 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、玉竹、咳稀白痰 ，鼻子 、咳嗽才能真正改善 。不宜使用 。肺气不足 ，
温燥 、适合温燥干咳 、秋燥伤肺 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，舌淡苔白 。及时就医
轻微口干咽干 ，不宜长期饮用 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作。防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。