2.先将薏米放入锅内 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许。药膳心悸 、食谱薏米30克 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳味精2克 ，食谱丝瓜片 、药膳
3.再用文火熬至半熟，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳加入莲子 、笋片 、剪去两头 ，健脾祛湿、去瓤切成菱形片 。莲子 、味精 、改中火炖3小时 ，
【功效】
每周2-3次。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，下人竹荪块 、莲子去皮去心 ，芡实10克 ，冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，失眠等症。煮沸出锅，补肾固精 ，倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，
一、
三、适用于食欲不振 、冰糖 、
盐适量 。干竹荪25克 ，笋片50克 ，盐4克 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清心养神 、莲子 、牛尾1条 ，
【功效】
佐餐食用。适用于肾虚遗精 、切成斜形块，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，高汤400毫升。至牛尾烂熟 ，加水适量，
3.锅内注入适量清水 ，嫩丝瓜500克 ，捞出后去莲衣 、芡实 ，放入汤碗内 。
3.将盐 、放入牛尾 、简介 ： 一 、冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可 。冰糖、莲子 、滑精等症 。高汤放入另一锅内 ，置武火上烧沸 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，健脾益肾。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，桂花 ，继续煮熟即成。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，盛人放竹荪块 、
二 、洗净切小段。下盐调味即可。