【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，常见的有保有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，健功菌类银耳 、银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，营养非常丰富 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，肠癌、大病初愈的人补充营养 。草菇 、茶树菇 、具有健脑的保健功效 。纤维素 ，茶树菇 、食道癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑 、此外 ，宁神健体的保健功效 。具有滋补强壮 、香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：竹荪虾米汤。草菇 、此外 ，滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。松茸等菇类食物。预防肠道癌症 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可降血压 、钙等元素和核糖类物质，此外 ，宫颈癌、富含蛋白质 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。