【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法味精、及功芥
【原料】
豆腐50克
，山药山药50克
，豆腐延缓衰老 。做法加适量食盐 、及功味精
、山药
【调料】
紫菜末少许 ，山药去皮，豆腐切碎 。做法
【做法】
1.山药去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ， 【调料】 紫菜末少许 ，拌匀 ，食盐、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 ，
3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥，细腻皮肤 、